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治療方法
在夜間腿部抽筋發(fā)生時(shí)進(jìn)行治療，可能有助于得到更好的休息。
1、家庭補(bǔ)救措施：
輕輕地伸展肌肉、用手按摩該區(qū)域、用泡沫滾筒按摩腿部、腳踝屈伸有助于伸展腿部肌肉，熱敷，服用非甾體類抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林，無(wú)助于緩解抽筋，因?yàn)槌榻钆c炎癥無(wú)關(guān)?？赡苡兄谔幚沓榻钜鸬奶弁?，但不能緩解抽筋。
2、藥物治療慢性腿抽筋：
異丙基甲丁雙脲（麻醉品）、加巴噴丁、地爾硫卓、異搏定、奮乃靜，藥物使用需要由專業(yè)醫(yī)生判斷，取藥前還需要和醫(yī)生詳細(xì)咨詢這些藥物以及任何可能的副作用。
3、防止夜間腿部抽筋
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，防止夜間腿部抽筋可能是一些人的最佳選擇，盡管這些措施并不能完全絕對(duì)制止夜間腿部抽筋的發(fā)生。
4、輕度鍛煉
一些人覺(jué)得如果他們?cè)谝惶旖Y(jié)束時(shí)做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)經(jīng)歷那么多抽筋，包括諸如散步或睡前花幾分鐘騎固定自行車之類的活動(dòng)。
5、多喝水
液體有助于將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物輸送到肌肉和從肌肉中排出。全天飲用液體，尤其是水，可以保持肌肉功能良好，有助于防止抽筋。
6、換鞋
有些人可能會(huì)注意到，當(dāng)他們穿更有支撐力的鞋子時(shí)，抽筋可能會(huì)減少。
作者：天津市紅橋中醫(yī)院骨科王士寧
本文由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科主任醫(yī)師朱瑜琪進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)
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