大熱天吹風(fēng)扇好不好？這個(gè)問題幾度反轉(zhuǎn)。目前綜合來看，鼓勵(lì)吹電風(fēng)扇多過空調(diào)。

吹風(fēng)扇，有危險(xiǎn)？|圖蟲創(chuàng)意

　　來源于中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社

　　作者 | 祝葉華

　　熱是人們對(duì)夏天最直觀的感受。炎炎夏日，空調(diào)和風(fēng)扇吹哪個(gè)更好？長(zhǎng)期以來，空調(diào)因?yàn)榭照{(diào)病的流行而被詬病，許多追求自然風(fēng)的人選擇了電風(fēng)扇。但此前有研究發(fā)現(xiàn)，高溫的日子里，用錯(cuò)電風(fēng)扇或許更危險(xiǎn)。

　　不過有意思的是，這件事最近又出現(xiàn)了反轉(zhuǎn)：最新的研究強(qiáng)調(diào)，對(duì)使用電扇的擔(dān)憂，在很大程度上是沒有根據(jù)的。

　　熱浪對(duì)人體的影響

　　熱浪天氣已成為全球性的問題，與地震、臺(tái)風(fēng)一樣，持續(xù)的高溫也是一種自然災(zāi)害。

　　2021年7月，發(fā)表在The Lancet Planet Health上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2000~2019年，在全世界范圍內(nèi)每年有超過500萬人死于高溫或低溫，相當(dāng)于每10萬人中死亡人數(shù)增加74人，占全球總死因的9.43%。并且，當(dāng)前的氣候變化情況，還將使這一趨勢(shì)變得更糟。

　　在此背景下，了解熱與生理如何相互作用，對(duì)科學(xué)家、醫(yī)生和公共衛(wèi)生管理人員，將變得越來越重要。

　　溫度調(diào)節(jié)是人體重要的生理功能之一。人類是恒溫動(dòng)物，不管體外環(huán)境溫度如何，人體內(nèi)的各種機(jī)制總是使其核心溫度保持在37℃左右。

　　對(duì)任何人的身體來說，在高溫下保持37℃的穩(wěn)定溫度都是一個(gè)挑戰(zhàn)。

　　心血管系統(tǒng)會(huì)調(diào)整心率和血壓來補(bǔ)償脫水，并開始將更多的血液從核心部位輸送到皮膚，在那里汗腺允許蒸發(fā)冷卻（出汗）。腎臟系統(tǒng)小心地調(diào)節(jié)體內(nèi)的水和電解質(zhì)水平，以避免進(jìn)一步脫水。大腦繼續(xù)承擔(dān)著它的使命，向人體發(fā)送信號(hào)（如口渴、疲勞和溫暖），敦促我們喝水，然后退到?jīng)鏊牡胤交蛎摰粢路?/span>

　　當(dāng)這些途徑還不足以控制體溫的時(shí)候，人體的核心溫度會(huì)持續(xù)升高，這會(huì)導(dǎo)致疲勞、虛弱、頭暈、抽筋、腫脹、惡心，甚至昏厥。尤其是當(dāng)身體內(nèi)部溫度上升到40℃時(shí)，中暑就會(huì)發(fā)生，器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)開始功能失調(diào)或失靈。

　　高溫可導(dǎo)致死亡風(fēng)險(xiǎn)。|圖蟲創(chuàng)意

　　大量的科學(xué)證據(jù)顯示，過熱會(huì)對(duì)人類健康產(chǎn)生有害影響，導(dǎo)致從抑郁癥到心臟病等各種疾病。在炎熱的天氣里，出汗是最有效的降溫機(jī)制。但如果汗腺被“堵”，汗液不能有效排出的話，人體的溫度調(diào)節(jié)機(jī)制就會(huì)失效。

　　所以，高溫天氣應(yīng)該如何選擇降溫途徑呢？

　　太熱了，電風(fēng)扇和空調(diào)吹哪個(gè)好？

　　幾個(gè)世紀(jì)以來，電風(fēng)扇一直被視為降溫的不二之選，直到空調(diào)的出現(xiàn)，才撼動(dòng)了風(fēng)扇的江湖地位。

　　近年來，電風(fēng)扇的名聲甚至變得有些“不堪”，包括世界衛(wèi)生組織在內(nèi)的許多主要公共衛(wèi)生機(jī)構(gòu)都建議，在超過35℃的日子里不要使用電扇，因?yàn)檫@些裝置會(huì)吸走皮膚的汗水，加劇中暑，尤其是老年人。

　　在討論電風(fēng)扇和空調(diào)的選擇前，我們首先應(yīng)該知道，熱浪天氣其實(shí)包括濕熱和干熱兩種類型。它們都會(huì)給人體帶來危害，但兩種熱浪天氣的降溫途徑卻大不相同。

　　目前學(xué)界得出的較為一致的結(jié)論是：風(fēng)扇在潮濕的環(huán)境下工作得很好，因?yàn)樗鼈冇兄诩铀倨つw上汗水或水分的蒸發(fā)。但當(dāng)天氣干燥時(shí)，風(fēng)扇的工作原理就像烘箱一樣，它其實(shí)是在用更多的熱空氣吹干身體。

　　從生理學(xué)上分析來看，當(dāng)氣溫飆升到高于皮膚溫度時(shí)，身體和空氣之間的交換就會(huì)發(fā)生變化，熱量不是從體內(nèi)散去，而是從更熱的空氣中開始流入體內(nèi)。因此決定在高溫天氣下使用風(fēng)扇是否安全，應(yīng)該考慮整體氣候條件，不僅僅是溫度，濕度也要考慮在內(nèi)。

　　2019年發(fā)表在Annals of Internal Medicine上的一項(xiàng)研究記錄了12名健康男性在不同熱浪天氣下的生理反應(yīng)和體感舒適度。幾天的時(shí)間里，12名研究對(duì)象經(jīng)受了兩種類型的熱浪，每次兩小時(shí)：炎熱和干燥，相對(duì)涼爽但非常潮濕（實(shí)際熱量指數(shù)更高）。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在炎熱和干燥的條件下，風(fēng)扇增加了體溫，心臟壓力，和熱的不適。然而，在炎熱潮濕的環(huán)境下，風(fēng)扇降低了男性的核心體溫，減輕了心臟的熱相關(guān)壓力，同時(shí)提高了他們的熱舒適性[2]。

　　過度干熱時(shí)，電扇會(huì)變成“烘箱”，引起身體不適。|圖蟲創(chuàng)意

　　所以實(shí)際情況是，空調(diào)和電扇都有它們的好處和缺點(diǎn)，一刀切的建議并不科學(xué)。

　　2021年6月Lancet上發(fā)表的一項(xiàng)研究，也在助力電風(fēng)扇打翻身仗，直指此前對(duì)電風(fēng)扇的擔(dān)憂沒有根據(jù)。

　　在這項(xiàng)研究中，研究人員使用模型來創(chuàng)建溫度和濕度的組合，以觀察三組人在什么情況下使用風(fēng)扇會(huì)加劇熱應(yīng)激：健康的年輕人（18-40歲），健康的老年人（65歲及以上），以及服用抗膽堿能藥物（一種用于治療帕金森病和其他疾病的藥物）的老年人。

　　選擇這些年齡組是因?yàn)?，老年人和服用抗膽堿能藥物的人的出汗較健康人更低。該研究得出結(jié)論認(rèn)為，在世界上大多數(shù)地區(qū)，年輕人在大多數(shù)時(shí)候都可以推薦使用風(fēng)扇，除了那些生活在極端炎熱和干旱地區(qū)的人。

　　從2007年到2019年，模型顯示，在北歐大片地區(qū)、美國(guó)東北地區(qū)、加拿大、南美洲所有地區(qū)和東南亞大部分地區(qū)，風(fēng)扇可以安全地為年輕人和老年人使用。只有在異常干旱的地區(qū)，比如中東和美國(guó)西南部，以及異常潮濕的地區(qū)，比如印度北部和巴基斯坦，才不建議使用電風(fēng)扇。

　　此外，該研究指出，空調(diào)會(huì)直接或間接地導(dǎo)致大量溫室氣體排放。而相比空調(diào)，電風(fēng)扇運(yùn)行所需的能量要少30到50倍，從而大大緩解了電網(wǎng)的壓力，降低了停電風(fēng)險(xiǎn)，它們還具有大幅減少碳污染的潛力[3]。

　　所以，吹風(fēng)扇還是吹空調(diào)，因人因地而異，它是一個(gè)綜合評(píng)價(jià)。

　　熱浪奪去生命，氣候變化讓情況更糟

　　科學(xué)家們表示，隨著全球變暖持續(xù)，預(yù)計(jì)熱浪會(huì)成為一種新的氣候常態(tài)。它會(huì)突破地區(qū)或國(guó)家的閾值，在世界某些地區(qū)越來越頻繁地發(fā)生。

　　最近幾周，美國(guó)和加拿大海岸都遭遇了破紀(jì)錄的高溫，造成巨大人員傷亡。隨著更多數(shù)據(jù)流入，這些數(shù)字還可能會(huì)進(jìn)一步上升。

　　一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，全球超過三分之一的熱死亡可以歸咎于氣候變化[4]。大量的科學(xué)研究表明，氣候變化使熱浪持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)、溫度更高、發(fā)生的可能性更大，也更危險(xiǎn)。

　　氣候變化不是未來的事情，而是當(dāng)下的事情，它已經(jīng)在以非常顯著的方式影響我們的健康。之前的研究表明，特定的氣候變化引發(fā)的熱浪會(huì)導(dǎo)致更高的死亡率。比如2003年造成至少3萬人死亡的歐洲熱浪，和2010年造成近1.1萬人死亡的莫斯科熱浪。熱浪的破壞力可能是深不可測(cè)的。

　　熱浪襲擊之下，人們?cè)诤┍苁?。|instagram

　　極端高溫最明顯的影響是它迫使人們打開他們的電風(fēng)扇和空調(diào)。在涼爽的空氣中，可以感覺到內(nèi)心的混亂正在消退，但更多的電力也意味著燃燒化石燃料，意味著更多的二氧化碳排放。

　　此外，用于冷卻空氣的人為制造的空調(diào)內(nèi)部化學(xué)物質(zhì)氫氟碳化物（HFCs）是超級(jí)溫室氣體，在捕獲大氣熱量方面的能力是二氧化碳的3000倍。隨著全球變暖，對(duì)空調(diào)的需求將迅速增長(zhǎng)。其后果是巨大的。

　　空調(diào)不僅耗能大，化學(xué)污染也更大。|圖蟲創(chuàng)意

　　那如何解決這一連串由熱量引發(fā)的混亂呢？最明顯的手段就是：停止燃燒化石燃料。但由于我們顯然不會(huì)很快生活在一個(gè)零碳的世界，所以增加空調(diào)機(jī)組的效率、適當(dāng)用電風(fēng)扇代替空調(diào)，或者采用電風(fēng)扇和空調(diào)協(xié)作降溫，是更加可取并且易于實(shí)現(xiàn)的方法。

　　有人會(huì)質(zhì)疑這些應(yīng)對(duì)途徑解決不了氣候危機(jī)，但如果采用更環(huán)保的簡(jiǎn)單方法就可以讓我們“冷靜”下來，而不會(huì)讓情況變得更糟，那我們也不妨試一下。至少不用再將電扇妖魔化啦。

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